生活の質を変える!ミネラルウォーター

分類・成分に注目してミネラルウォーターを選ぼう

このサイトは、健康・美容のために水を利用したいという方のために、よいミネラルウォーターの選び方を解説しています。自分の目的・要望に合ったミネラルウォーターを探すには、その分類・成分に注目することが重要です。

市販されている水の分類による違い

無添加でミネラル豊富な
ナチュラルミネラルウォーターがおすすめ

自然のミネラルを豊富に含んだ質のよい天然水

ミネラルが豊富で安全な水を選ぶなら、自然のままの水をパッケージしたナチュラルミネラルウォーターがおすすめです。ここでは、当サイトでご紹介しているナチュラルミネラルウォーターの成分をまとめていますので、気になる製品があれば個別ページをぜひチェックしてみてください。

のむシリカ

    こんな人にオススメ
  • ・不足しがちなミネラルを補給したい
  • ・血糖値や生活習慣病が気になる
  • ・皮膚の乾燥・骨粗鬆症を予防したい
  • ・乱れがちな食生活を送っている
ミネラル含有 添加物なし のむシリカのキャプチャ

引用元:のむシリカ
http://www.nomu-silica.jp/

健康にうれしい成分

    healthy
  • ・カルシウム
  • ・マグネシウム
  • ・カリウム
  • ・シリカ

美容にうれしい成分

    beauty
  • ・シリカ
  • ・バナジウム
  • ・サルフェート
  • ・炭酸水素イオン

コントレックス

    こんな人にオススメ
  • ・食べる量をセーブしたい
  • ・カロリーをおさえたい
  • ・普段から持ち歩きたい
  • ・身体のむくみが気になる
ミネラル含有 添加物なし コントレックスのキャプチャ

引用元:Contrex
http://contrex.jp/

健康にうれしい成分

    healthy
  • ・カルシウム
  • ・マグネシウム
  • ・ナトリウム

美容にうれしい成分

    beauty
  • ・カリウム

ボルヴィック

    こんな人にオススメ
  • ・塩分の摂取量が気になっている
  • ・クセのない水を飲みたい
  • ・適度なミネラル補給をしたい
  • ・価格の安い水を選びたい
ミネラル含有 添加物なし ボルヴィックのキャプチャ

引用元:ボルヴィック
http://www.kirin.co.jp/products/softdrink/volvic/product.html

健康にうれしい成分

    healthy
  • ・カルシウム
  • ・マグネシウム
  • ・ナトリウム

美容にうれしい成分

    beauty
  • ・カリウム

ウリベート

    こんな人にオススメ
  • ・体に疲れが溜まっている
  • ・血行を良くしたい
  • ・効率的に水分補給をしたい
  • ・炭酸水を楽しみたい
ミネラル含有 添加物なし ウリベートのキャプチャ

引用元:ウリベート
http://www.uliveto.it/

健康にうれしい成分

    healthy
  • ・カルシウム
  • ・マグネシウム
  • ・ナトリウム

美容にうれしい成分

    beauty
  • ・サルフェート

富士ミネラルウォーター

    こんな人にオススメ
  • ・血糖値が気になる
  • ・むくみ・便秘を解消したい
  • ・国産の水を飲みたい
  • ・硬水よりも軟水を選びたい
ミネラル含有 添加物なし 飲富士ミネラルウォーターのキャプチャ

引用元:富士ミネラルウォーター
https://www.fujimineral.jp/

健康にうれしい成分

    healthy
  • ・カルシウム
  • ・マグネシウム

美容にうれしい成分

    beauty
  • ・カリウム
  • ・バナジウム
  • フィジーウォーター

    軟水でありながら、天然のシリカが1リットルあたり93mgと豊富に含まれているのが特徴。完全無添加で安全性も◎。

    引用元:フィジーウォーター
    http://fijiwater.oneandonly.jp/

    product01 フィジーウォーターのキャプチャ
  • ペリエ

    フランス産のスパークリング・ナチュラルウォーター。硬水ですが、天然の炭酸のおかげで爽やかな飲み口。

    引用元:ペリエ
    http://perrier.jp/

    product02 ペリエのキャプチャ
  • サンペレグリノ

    キメ細やかな微炭酸入りの、イタリア産ミネラルウォーター。硬度674の硬水で、14種類のミネラルを含有。

    引用元:サンペレグリノ
    https://www.sanpellegrino.com/jp/jp

    product03 サンペレグリノのキャプチャ
  • マサフィー

    キメ細かい砂漠の砂でろ過された、UAE生まれの水。クラスター値(水分子の大きさ)が小さく、浸透力が高い。

    引用元:マサフィー
    http://www.masafi-j.com/

    product04 マサフィーのキャプチャ
  • VIVO

    伊豆天城山の源流水をナノレベルまで分解したナノクラスター水。体への浸透力が非常に高いのが特徴。

    引用元:VIVO
    http://vivojapan.jp/

    product05 VIVOのキャプチャ
  • ソラン・デ・カブラス

    ソラン・デ・カブラスは、ミネラル豊富なスペイン産の水。ミネラルバランスに優れた中硬水となっています。

    引用元:ソラン・デ・カブラス
    http://solandecabras.jp/

    product06 ソラン・デ・カブラスのキャプチャ
  • ヴィッテル

    日本でもおなじみのヴィッテル。水の硬度は315㎎と比較的高いですが、クセのない味わいが特徴です。

    引用元:ヴィッテル
    https://nestle.jp/

    product07 ヴィッテルのキャプチャ
  • 日田天領水

    大分県日田市の深い地層から汲み上げられる天然水。活性水素を含んでおり、抗酸化作用が期待されています。

    引用元:日田天領水
    http://www.hitatenryosui.co.jp/

    product08 日田天領水のキャプチャ
  • VOSS

    ノルウェー南部の氷河下から採水されたピュアウォーター。ミネラル成分の低い軟水で、炭酸入りもアリ。

    引用元:VOSS
    http://www.vosswater.co.jp/

    product09 VOSSのキャプチャ
  • パラディーゾ

    天然ミネラルを含むイタリアの天使の水。ミネラルバランスのよい中硬水で、シリカ・サルフェートなどが豊富。

    引用元:パラディーゾ
    http://www.paradisojapan.co.jp/

    product10 パラディーゾのキャプチャ
  • ハワイアン・スプリングス・ウォーター

    ハワイ島で採水された天然の湧水。フィルターや蒸留などの工程を経ておらず、貴重なミネラル・栄養素が豊富。

    引用元:ハワイアン・スプリングス・ウォーター
    https://www.hawaiianspringswater.jp/

    product11 ハワイアン・スプリングス・ウォーターのキャプチャ
  • クラシオ

    熊本県阿蘇の外輪山から湧き出る天然水で、シリカが豊富。水だけでなく、ボトル・梱包材などすべてが国産。

    引用元:クラシオ
    http://shopping.geocities.jp/biyoudou/

    product12 クラシオのキャプチャ
  • クールマイヨール

    1,612㎎と、世界トップクラスの硬度を誇るフランス産の水。ダイエット効果の高さが注目を集めています。

    引用元:クールマイヨール
    http://www.roxane.fr/en/our-brands/courmayeur.html

    product13 クールマイヨールのキャプチャ
  • 熊野古道水

    三重県尾鷲市で採水された天然水。非加熱処理・無菌充填を行っているため、自然のままのフレッシュな味わい。

    引用元:熊野古道水
    http://www.soukai.com/P8114062/p.html

    product14 熊野古道水のキャプチャ
  • エパー

    1,849㎎という驚きの硬度を誇るフランスの水。サプリメントなしでも十分なミネラルが補給できます。

    引用元:エパー
    https://www.mizuhiroba.jp/list/item/Hepar.html

    product15 エパーのキャプチャ
  • エビアン

    人工的な工程を一切加えず、EUの厳しい基準をクリア。ミネラルバランスが良く、硬水でも飲みやすさ◎。

    引用元:エビアン
    http://www.evian.co.jp/

    product16 エビアンのキャプチャ

ミネラルウォーターに含まれる成分一覧

ミネラルウォーターの成分によって効果は異なります

ミネラルウォーターにはさまざまな成分が含まれていますが、どの成分が多いか・少ないかで水に期待できる効果が変わってきます。健康・美容づくりにミネラルウォーターを役立てるなら、成分についての情報も知っておきましょう。

要注目!

巷で話題の「シリカ水」とは?

国内外の有名人・セレブが愛飲していることもあり、日本でもブームの火がついた「シリカ水」。さまざまな健康・美容効果が期待されているミネラルですが、人体に含まれるシリカは20歳をピークに減少する一方のため、十分な量を補給する必要があります。そこで選ばれたのがシリカ水です。

希少ミネラルであるシリカには、驚くような効果がたくさん詰まっています。不足しやすいシリカをしっかりと補給することで、以下のような効果が期待できるのです。もし、なかなか改善しない症状がある場合、それはもしかしたらシリカ不足かもしれませんよ。

  • 成人病の緩和

    糖尿病・高血圧・動脈硬化といった成人病(生活習慣病)。これらの原因は体内の活性酸素と言われていますが、シリカ水は高い抗酸化作用を持っているのが特徴。活性酸素の排出を促し、成人病の予防と緩和に役立ちます。

  • ダイエット

    シリカ水がダイエットに効果的と言われる理由は、デトックス効果とミネラルの補給。とくにミネラル不足になると、どんなにダイエットをしても効果が見られなくなるため、十分な補給が必要なのです。

  • その他の効果

    シリカにはコラーゲンの生成・構築をサポートする働きがあり、髪や爪の栄養促進・肌の保湿力アップ効果が期待できます。また、カルシウムの吸収効率アップ・アンチエイジング・便秘解消にも効果アリ。

pickup

良いシリカ水を選ぶポイントは、シリカの含有量・水の硬度・価格の3点。十分な含有量がないとなかなか効果を得られませんし、水の硬度・価格が自分に合っていないと、長く継続するのが難しくなるからです。すべての条件に合ったシリカ水もご紹介していますので、ぜひチェックを!

気になるシリカ水の副作用ですが、人体に好ましくない反応・症状が起こることはないとされています。その安全性は、厚生労働省の食品衛生法にも認められています。ただし、サプリメントのシリカには気をつけなければいけない理由があります。

健康や美容によいとされるシリカ水ですが、妊婦さんや赤ちゃんといった、デリケートな方にも利用できるのでしょうか?また、ダイエットをしたい人・体質改善したい人など、シリカ水の利用に適しているタイプについてもご紹介しています。

さまざまな効果が期待できるシリカ水ですが、飲む以外にも料理・飲み物づくり・入浴・洗顔などにも利用できます。飲む以外の方法でシリカを使うことにより、また新たな効果が得られることも!シリカが配合された市販の商品も、合わせてご紹介します。

水にこだわりを持つ大人のためのQ&A

水への知識を深めることで、健康・美容効果を高めよう

私たちの身近にある水・ミネラルウォーターですが、その詳しい種類・違い・利用方法をご存知ですか?ここでは、水にこだわりを持つ方のための疑問を解消すべく、水にまつわる基礎知識をQ&A形式でまとめてみました。

  • queation01

    ウォーターサーバーとペットボトルどっちがいい?

    ミネラルウォーターを利用するのに大切なのは、毎日継続すること。そのために必要な水を確保するのに、ウォーターサーバーとペットボトルどちらがいいのか・・・と悩む方も多いのではないでしょうか。ここでは、ウォーターサーバーとペットボトル、それぞれのメリット・デメリットを踏まえ、どちらが利便性・コストに優れているかを比較検証してみました。

  • queation02

    種類による違いって?

    水とひと口に言っても、その種類は水道水・天然水・純水・還元水など実にさまざま。それぞれが違った基準・役割をもっているため、利用目的・性質によって細かく分類されているのです。水の種類を理解することは、自分に合った水選びにつながります。

  • queation03

    硬水と軟水はどう違う?

    水は「硬水」「軟水」に分類されており、それを決めるのは含まれるカルシウムとマグネシウムの量。その量は硬度で数値化されており、数値の高いものが硬水、低いものが軟水となります。日本では、硬度によって「硬水」「中硬水」「軟水」の3種類に分けられます。

  • queation04

    話題の水素水ってどうなの?

    一時期、高い健康・美容効果があると話題になった「水素水」。2016年に国民生活センターから発表された内容により、その評価は大きく変わりました。そんな水素水に期待される効果や、ミネラルウォーターに含まれる炭酸水素イオンとの違いをまとめました。

  • queation05

    赤ちゃんでも飲める水は?

    赤ちゃんにも安全な水を・・・と思ったとき、選択肢にあがるのがミネラルウォーター。しかし、赤ちゃんにミネラルウォーターを与えても良いのでしょうか?デリケートな赤ちゃんでも安心して飲める水、避けた方がいい水をチェックしておいて。

市販のミネラルウォーター
成分表示はどうなっているのか?

健康・美容に良いとされていた水素水が「効果なし」と発表されるなど、水に関する意識が高まる中、さまざまな情報が出回っています。あまりの情報の多さに、「どのミネラルウォーターを選んだらいいのか分からない」と思う方もいるのではないでしょうか。

そこで注目したいのが、商品に記載されている「成分表示」。国のガイドラインに則って作成された成分表示を見れば、その水が「どんな処理を施された水なのか」「どのような成分が入っており、どういった効果が期待できるのか」が分かります。

ミネラルウォーターの分類について